POMOC PSYCHOLOGICZNA | INTERWENCJA KRYZYSOWA
Rodzaj rozmowy jaki proponuje tym, którzy nie są pewni jakiego rodzaju wsparcie będzie dla nich najbardziej adekwatne. W ramach tych spotkań wspólnie decydujemy jaki rodzaj pomocy będzie do Ciebie najlepiej dopasowany.

Proces, który polega na dostarczaniu wiedzy i wsparcia psychologicznego w celu zwiększenia świadomości na temat zdrowia psychicznego, emocji oraz sposobów radzenia sobie z trudnościami.

Forma pomocy dla tych, którzy doświadczają kryzysu. Jest ona nakierowana na załagodzenie obecnych trudności oraz odzyskanie zasobów koniecznych do poradzenia sobie z sytuacją.

„Każdy z nas jest zdolny do czegoś wyjątkowego, ale odkrycie, co to jest, wymaga czasu.
Jest tyle warstw przykrywających nasz prawdziwy potencjał i musi nadejść właściwy moment abyśmy mogli odkryć, kim naprawdę mamy się stać”
– Emiliy Esfahani Smith
NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA
Pomoc psychologa może być potrzebna w różnych sytuacjach, nie tylko wtedy, gdy zmagasz się z poważnymi trudnościami. Warto rozważyć konsultację, jeśli odczuwasz długotrwały stres, lęk, smutek, napięcie, masz problemy z koncentracją, trudności w relacjach z bliskimi, przeżywasz kryzys związany z rozstanie, utratę pracy lub chorobę, gdy doświadczasz przemocy lub coś w tym co dzieje się w twoim życiu Cię niepokoi i trudno jest Ci poradzić sobie z tym w pojedynkę. Jako psycholog mogę pomóc także w rozwoju osobistym, poprawie umiejętności radzenia sobie z emocjami i budowaniu zdrowych nawyków. Nawet jeśli nie masz pewności, czy Twój problem wymaga terapii, spotkanie może być pierwszym krokiem do zrozumienia siebie i znalezienia wsparcia.
Pierwsza wizyta to zazwyczaj spotkanie konsultacyjne, które ma na celu zapoznanie się z Twoją sytuacją. Zadaje na nim pytania dotyczące Twojego samopoczucia, doświadczeń i problemów, z którymi się borykasz. To również czas, abyś Ty mógłx zapytać o interesujące Cię kwestie i ustalić, czy czujesz się komfortowo, rozpoczynając współpracę ze mną. Nie musisz się specjalnie przygotowywać do tego spotkania – ważne, byś byłx otwartx na rozmowę.
Czas trwania terapii zależy od rodzaju problemu i indywidualnych potrzeb. Niektóre osoby potrzebują kilku sesji, aby poradzić sobie z konkretnym kryzysem, inne mogą kontynuować terapię przez dłuższy czas. Zwykle spotkania odbywają się raz w tygodniu i trwają 45-50 minut, ale częstotliwość może być dostosowana do Twoich możliwości i potrzeb.
Tak, wszystkie rozmowy z psychologiem są objęte tajemnicą zawodową. Twoje dane osobowe oraz informacje, które ujawnisz podczas sesji, są chronione i nie mogą być przekazywane osobom trzecim bez Twojej zgody. Istnieją jednak pewne wyjątki, np. w sytuacjach zagrożenia życia lub zdrowia Twojego lub innych osób, mam obowiązek jako psycholog podjąć odpowiednie działania.