O MNIE

Z tej strony psycholożka, interwentka kryzysową oraz psychoterapeutka w trakcie 4-letniego szkolenia z terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) w akredytowanego przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej.

W pracy terapeutycznej ważna jest dla mnie autentyczna relacja – taka, w której klient może doświadczyć mnie nie tylko jako specjalistki, ale przede wszystkim jako człowieka. Staram się tworzyć przestrzeń, w której obecna jest prawdziwa troska, uważność, emocjonalna szczerość i zaangażowanie. Wierzę, że to właśnie relacja – bezpieczna, oparta na zaufaniu i akceptacji – staje się miejscem, w którym można uczyć się, jak wyrażać siebie bez agresji, jak mówić o trudnych emocjach, jak być „nieidealnym” i nadal być w relacji.

Zaangażowanie i autentyczność nie wykluczają niedoskonałości – przeciwnie, mogą być dowodem siły i człowieczeństwa. Relacja terapeutyczna może stać się polem do ćwiczenia nowych sposobów bycia z samym sobą i z innymi – miejscem empatycznej konfrontacji, ale też realnego wsparcia w procesie zmiany i zdrowienia.

W swojej pracy korzystam z narzędzi i metod opartych na badaniach naukowych. Łącze naukę nowych umiejętność z budowaniem rozumienia na temat dotychczas używanych sposobów radzenia sobie, nad którymi pacjent chce pracować. Zamiast „protokołów” stawiam na indywidualne podejście – dobierając techniki i interwencje do sytuacji, potrzeb i tempa osoby, z którą pracuję. 

Wspieram osoby dorosłe i młodych dorosłych, które:

  • doświadczają depresji, zaburzeń lękowych oraz stanów lękowo-depresyjnych,

  • mierzą się z napadami paniki

  • doświadczają zaburzeń snu

  • zmagają się z przewlekłym stresem, wypaleniem emocjonalnym i trudnościami dnia codziennego,

  • mają za sobą trudne doświadczenia z dzieciństwa,

  • przeżywają kryzysy emocjonalne i życiowe – związane z relacjami, rozstaniami, pracą czy poczuciem samotności,

  • borykają się z poczuciem brakiem sensu życia lub motywacji do działania,

  • mają trudność w rozumieniu i wyrażaniu emocji, doświadczają wahań nastroju lub problemów z regulacją emocji,

  • mierzą się z niską samooceną, poczuciem winy, trudnościami w akceptacji siebie,

  • mają problemy w relacjach interpersonalnych – doświadczają konfliktów, trudności w stawianiu granic, presji otoczenia.

Oferuję pomoc zarówno w formie stacjonarnej, jak i online.

W swojej pracy kieruję się autentycznością, uważnością oraz aktywną obecnością. Tworzę przestrzeń opartą na bezpieczeństwie, zaufaniu, otwartości i szacunku dla unikalnej perspektywy każdego człowieka.

 

Doświadczenie:

Psychologię studiowałam na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie. Ukończyłam m.in. Praktyczny Kurs Interwencji Kryzysowej, Studium Przeciwdziałania Przemocy Domowej (I stopnia), TSR (I stopnia) oraz inne szkolenia specjalistyczne, które poszerzają moje kompetencje zawodowe (szczegółowy wykaz znajduje się poniżej). Swoje doświadczenie zdobywałam, pracując m.in. w Krakowskiej Fundacji Hamlet, Centrum Pomocy Dzieciom Fundacji NON LICET, Centrum Pomocy Psychologicznej oraz w Poradni Konsultacyjnej Zdrowia Psychicznego w Dolnośląskim Centrum Zdrowia Psychicznego.

Obecnie jestem związana zawodowo z Fundacją NON LICET, Sedno – Poradnią Zdrowia Psychicznego  oraz prowadzę prywatną praktykę psychologiczną.

Bliska jest mi  perspektywa pracy oparta o założenia terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), w szczególności tzw. trzeciej fali CBT, zwłaszcza Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) oraz terapii schematów.  Pracuje w oparciu o sprawdzone naukowo metody. Regularnie uczestniczę w szkoleniach, konferencjach i superwizji, dbając o rozwój zawodowy i najwyższe standardy etyczne swojej pracy, zgodnie z Kodeksem Etyczno-Zawodowym Psychologa.

Prywatnie cenię sobie kontakt z naturą, życie blisko przyrody, książki, jazdę na rowerze, poranki z kawą – małe chwile, które niosą spokój i równowagę.

Szkolenia i kursy

  • W trakcie: 4-letnie szkolenie z Terapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT) w akredytowanej przez PTTPB Szkole Psychoterapii Centrum CBT
  • Pacjent z zaburzeniami neurorozwojowymi w gabinecie – Marta Cieśla & Karolina Ziegart- Sadowska
  • Terapia dzieci i młodzieży z doświadczeniem traumy rozwojowej – Marta Kochan- Wójcik
  • Praktyczny Kurs Interwencji Kryzysowej – ITPB Natalii Liszewskiej
  • TSR I stopień – CTSR
  • Studium Przeciwdziałania Przemocy Domowej – I stopień
  • Szkolenie z zakresu MMPI-2 – Psychostart
  • Problem Management Plus – Indywidualna pomoc psychologiczna dla dorosłych z problemami psychicznymi w społecznościach dotkniętych przeciwnościami losu